日本減肥神人！

Dear All
話說捷克在這幾天看到一則日本影片，嚇傻了！
這是一個日本男子他為了要減肥
就把他減肥的１００天日子，每天都拍一張照片
並且把這一些照片串起來變成一段很有趣的減肥影片Hard 100days

話不多說，捷克立馬找到了這一支影片要分享給大家


最後好像還練出了一些腹肌...
真的是太誇張了！

下面有網路上參考計畫表，供大家參詳

(網路圖片)

捷克真是自嘆不如阿，最近捷克體重可以說跟做火箭一樣

不只是原來的肚子更大了

感覺動作好像也因為肥胖而變遲緩

其實之前有閱讀到一些文章
運動看起來是一個極度有效的減肥方式
但是有一說法，游泳消耗太快容易餓
下一餐可能吃更多，因此有人不建議游泳減肥
但是有恆心有毅力的人，似乎是一個相當不錯的選擇唷！

日後俺照舊將
不定時
不定量
不定枸杞
的態度持續發文供各位信眾參拜~

肥胖捷克